Positivez !

Retrouver un peu de stabilité intérieure

La beauté existe.

Même dans une période difficile, même lorsque votre couple traverse une crise, elle est là — discrète, parfois cachée, mais réelle.

Avant d’agir, l’essentiel est de retrouver un peu de stabilité intérieure.

Vous regardez la vie et ses beautés.

Notez sur le papier les belles personnes ou les belles choses que vous aurez rencontrées aujourd’hui au détour de vos activités, ou les choses dont vous êtes reconnaissant(e).

Un geste serviable, un sourire, une personne croisée par hasard… Des petits riens, en tout bien tout honneur, pour vous rappeler que la vie peut vous sourire malgré tout.

Remerciez la personne inconnue ou familière qui vous aura rendu service. Après tout, le monde ne s’arrête pas à votre conjoint ni à votre état d’esprit actuel, qui pourra évoluer.

Sachez prendre du recul et le reconnaître.

Faites-vous plaisir. Retrouvez des activités et des sensations oubliées qui constituent votre jardin secret et que rien ni personne ne pourra vous enlever.

Intéressez-vous à des sujets qui vous passionnent et qui n’ont rien à voir avec vos soucis ou tensions de couple. Plongez-vous dans cette activité avec engagement.

Retirez-vous dans un lieu de calme et de sérénité — à la montagne, dans la nature ou dans un lieu de recueillement selon votre sensibilité — et ressourcez-vous.

Faites du sport.

Revenir à l’essentiel : votre vie ne se résume pas à votre couple. D’autres réalités existent, solides et durables.

Voir au-delà de l’émotion : ce que vous ressentez aujourd’hui n’est pas forcément ce qui est vrai dans la durée.

Retrouver votre autonomie intérieure : ce que vous êtes ne dépend pas entièrement de votre relation.

Nourrir ce qui vous fait du bien : certaines choses simples peuvent déjà vous redonner de la clarté.

Accepter que tout peut évoluer : votre situation n’est pas figée, elle dépend aussi de vos choix.

Prendre soin de votre énergie : votre corps et votre esprit sont vos premiers appuis.